准备要宝宝的未准妈妈和未准爸爸必须在孕前3个月或半年内不能再喝酒了噢，因为酒中含有大量的酒精，酒精不仅会伤害到卵子和精子的质量，而且酒后51宝贝助孕会造成胎儿发育迟缓，反应迟钝和智力出现障碍，严重的话还会导致胎儿畸形。

　　研究还发现，妊娠期孕妈如果酗酒，会使胎儿发育缺陷，身材矮小，大脑智力低于正常水平之下，这些影响有可能终身难以治愈。酗酒者比不酗酒者生出的胎儿畸形概率高出至少2倍。

　　因此，不管处于助孕期或妊娠期的女性都不宜喝酒，否则，会影响胎儿的身心健康，给胎儿带来一生的遗憾。

　　第一：吃叶酸。孕前3个月开始就要吃叶酸了，吃叶酸的目的是防止胎儿畸形。

　　第二：养成良好的饮食习惯。忌吃辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜。想要生育男宝宝的未准妈妈可以多吃点碱性食物噢。

　　第三：不宜压力过大，保持良好的心态。助孕期间不宜情绪波动太大，注意保持良好心态对孕育健康宝宝至关重要。

　　第四：养成良好的生活习惯。切忌熬夜晚睡，熬夜不仅会影响第二天的精神状态，还会影响卵子的质量，不利于孕育健康的宝宝。

　　第五：少用化妆品，少涂指甲，不宜染发焗油。因为这些化妆品，指甲油，染发剂等含有很多有害的化学成分，一旦渗透进身体，会沉积下来，对宝宝的生长发育造成不良影响。

　　第六：适当地进行运动锻炼。女性在助孕期适当地进行运动，不仅可以增强体质，还可以为生产打下良好的基础噢。

　　总之，想要孕育出健康聪明的宝宝，一定要好好助孕噢，当看到一个聪明伶俐的宝宝诞生的那一刻，你就会知道助孕期间的所有努力都是值得的噢，祝好孕！

　　以上就是我的观点，希望可以帮到你们，也欢迎大家给我留言交流噢。

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