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快速助孕方法，借肚子代孕怎么回事
现在代孕女性都比较独立、聪明和科学，当然在怀孕的时候也会选择科学方法怀孕，除了基本的怀孕体检、饮食调养、提前吃叶酸外，越来越多代孕女性也会选择一些怀孕运动让自己健康科学的怀孕！下面我将推荐几种有针对性的怀孕运动给怀孕期的代孕女性，以及介绍几种帮助怀孕的小妙招给大家，希望代孕女性怀孕身材都不会走形。
代孕女性怀孕运动有哪些：
怀孕，不少代孕女性的身材都会大走样，乳房下垂、腹部脂肪堆积、花肚皮、蝴蝶袖等等，不少美
女生完孩子都变的不那么自信了，下面的几种运动可以比较有针对性的特殊部分进行锻炼，也许产前运动，能够帮助怀孕的代孕妈妈身体不走形。
、乳房锻炼
涨奶和喂奶容易让胸部变的松松垮垮，通过训练，乳房周围的肌肉会变的比以前结实许多，经过怀孕生子的“洗礼”也不容易崩溃，同时对提高心肺功能也有帮助。
经典动作：平卧飞鸟
动作要点：身体平卧，手拿重物，以整个臂弯为半径相对画园，吸气土气配合着外展和还原的节奏一令一动。
、腹部训练
怀孕之后，怀孕的小腹会日益隆起，这部分的肌肉负担会变的非常大，因此十分有锻炼的必要。同时，腹部锻炼还能够纠正盆骨的位置，避免顺产时出现意外状况，日后恢复起来也比较快。
经典动作：平卧肘部碰膝
动作要点：平躺下来，腰部贴着地面，一只脚支撑在地上，用另一只的膝盖与交叉方向的手肘相互触碰，然后还原，再用另一只脚做相同的动作。发力时要配合呼吸，均匀用力，控制好动作的节奏。
3、腿部锻炼
怀孕之后，尤其是代孕后期，怀孕的下肢会常常水肿，血液循环不畅。腿部锻炼可以有效的改善这一问题，促进四肢的血液循环，尽量避免下肢水肿。
经典动作：弓步压腿
动作要点：抬头
帮助怀孕的小妙招：
、如果觉得身体受不了这样的负荷要立即停止运动进行休息，要是感到不舒服应该立即去代孕医院就医。
、锻炼要持之以，每个礼拜至少保证3次，每次不少于0分钟，慢慢的积累才能出效果。
3、热身运动和整理运动不能少，运动前后至少要准备5分钟的时间用来热身，以免受到运动损伤，等到结束后再做5分钟的整理运动，收拾下状态与心情，让身体从紧张的运动中放松下来。
4、要给自己准备一套运动服装，它的功能不仅仅是穿得舒服看着漂亮，而且要能够保护关节、肌肉不受伤害，是锻炼的必备品。
5、运动的同时不要忘记补充水分。
6、如果是进行激烈的运动，最好不要超过
7、将脉搏控制在每分钟40次以内比较
8、如果遇到闷热潮湿呼吸不太顺畅的天气最好别运动。
瑜伽健身可助力怀孕：
瑜伽是时下比较流行的健身方式，能够凝神减压，锻炼身体的柔韧性和各个肌群，对于怀孕期的代孕女性朋友来说是非常不错的选择。瑜伽起源于印度，动作缓慢却不失难度，讲究“和谐”，不仅能够锻炼身体，还能改善精神和情感方面的不错，帮助练习者感受自然，达到身心的统一，对于精神压力大又很少运动的白领代孕女性来说非常的合适。
瑜伽分成不同的流派，但是动作要领都是大同小异的，如果有的代孕女性朋友没有时间进行系统的学习，那么就试试静坐这个动作，双腿自然盘坐，脊柱伸直，双手手心向上搭在一起
这些简单的怀孕运动对于代孕女性非常有针对性，很多代孕女性迟迟不要孩子，也就是特别在乎身材，不想因为生孩子让自己怀孕身材大变样，有的代孕女性还会因为自己身材和怀孕差别太大而得了怀孕抑郁症呢，所以为了我们怀孕身材依然美丽，老公更为自己身材着迷，也为了代孕宝宝有个健康漂亮的代孕妈妈，怀孕运动做起来哦！
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