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　　小编友情提醒广大未准爸妈，代孕前的饮食与营养与不孕不育有着密不可分的关系，有项研究就表示，缺锌也易导致不孕不育，下面请看相关详细内容。

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　　锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13～15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。
　　补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。

小心！缺锌也易导致不孕不育
　　近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。
　　人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。

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　　锌对人体的生理作用是相当重要的。

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首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。
　　缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。
　　十大补钙补锌食物排行榜
　　1 炖动物骨头汤,加点醋更好
　　2 牛奶/奶酪
　　3 豆类制品
　　4 核桃仁/花生/坚果/干豆
　　5 牡蛎/鱼虾蟹类
　　6 海带/紫菜
　　7 肉类/鸡蛋/动物肝脏
　　8 小白菜/油菜/芹菜/雪里红/茄子/南瓜
　　9 黑芝麻/木耳
　　10 土豆/粗粮。代孕产子，安全代孕，不懂我帮您处理。