孕妇肚子胀气对胎儿有影响吗

孕妇肚子胀气是孕期常见的问题，大多与胎儿发育子宫膨大有密切关系，其感觉又与心情和适应能力有关，一般属于生理性的，对胎儿不会造成不良影响。

若一定要说对胎儿的影响，那么在孕妇胀气比较严重时就会体现出来，这时妈妈的胃不舒服，食欲会变差，从而无法取足够的营养，例如，孕期前3个月，胎儿需要蛋白质，而在助孕中后期，淀粉类则是胎儿最需要的营养。此时，妈妈因为胃胀气的不适，吸收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。

另外，有些孕妈妈若因此吃了药，也会对胎儿造成一定的影响。比如说因便秘引起的胀气，孕妇自行吃了泻药排便，这样很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿陷入缺少维生素和药物引起的畸形危险。

孕妇肚子胀气对自身的影响

孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是助孕前3个月。助孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高；此外，刚助孕时，即卵巢从排卵到助孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。

进入第二孕期之后，子宫慢慢扩大，助孕5个月后就会超过肚脐的部位，所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边，整个空间都被子宫占满，所以很容易压迫到大肠、小肠，蠕动能力也会变差。此时若吃的食物太多或太油腻，就会有想吐、胃痛的症状。

不过在孕34-36周时，胎儿会逐渐下降，症状逐渐减轻，孕妈妈会有松了一口气的感觉。

孕妇肚子胀气怎么处理

1、多餐少量

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2、多吃纤维素

蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3、多喝开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4、多按摩

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

5、正确按摩方式

饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4-6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

6、多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20-30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。