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不少的妈妈为了让孩子吃到更健康更营养的食物，都会选择母乳喂养的。为了有足够的母乳喂养宝宝，妈妈的进食量就会大增了。也因为这样，妈妈们就会担心断奶以后，营养会出现过剩的情况而导致肥胖，那么母乳断奶后会胖吗？

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母乳断奶后会不会胖其实是因人而异的。在哺乳期间，妈妈们虽然吃的东西多，但也有部分营养传递到母乳上，而如果在断奶后，妈妈们还是维持着哺乳期间的饮食，而且吃的食物热量过多的话，就是使得体内的热量消耗不掉而在体内堆积起来形成脂肪，导致身体肥胖。

如果妈妈们不想断奶后发胖的话，就要做好以下两点来预防肥胖了：

1、散步。宝宝总不能天天呆在家里的，妈妈们在天气好的时候，应该多带孩子外出晒晒太阳，既能够吸收维生素D，也能够帮助妈妈减肥的。

2、仰卧起坐。大部分妈妈生产后，腹部都会出现很多肉肉的，而妈妈想要减掉腹部的赘肉，最好的运动就是仰卧起坐了。需要注意，刚开始做仰卧起坐的时候，可能会有腰酸的感觉，但是坚持几天就会消失了。